Cara mengecilkan Perut Buncit secara Alami

Cara mengecilkan Perut Buncit secara Alami

Mengatasi Masalah Perut Buncit

Kami fikir, masalah perut buncit bukan saja masalah anda saja, ratusan ribu orang menghadapi masalah yang sama. Untuk membantu mereka semua, maka pada kesempatan ini kami akan berbagai kepada anda bagaimana cara mengecilkan perut buncit, baik disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, setelah melahirkan maupun karena penyebab yang lainnya.

Kami berharap, tulisan kami tentang cara mengecilkan perut buncit ini bermanfaat bagi anda semua. Karena yang menghadapi masalah ini tidak anda saja, sangat kami harga jika anda berkenan membagikan kepada teman teman anda yang lainnya, baik di facebook, twitter, wa maupun media media lainnya. Tapi ingat, jangan lupa cantumkan sumbernya. Hitung hitung penghargaan anda pada usaha kami

Mengapa Perut Anda Buncit

Seperti yang sudah saya sebutkan sebelumnya, ada ratusan ribu orang yang menghadapi masalah perut buncit ini. Dan sebagian besar dari mereka tidak/belum mengetahui apa saja penyebab perut buncit. Karena mengetahui penyebab perut buncit adalah langkah awal untuk mengatasi perut buncit. Selanjutnya, barulah anda masuk pada tahap cara mengecilkan perut buncit

Penyebab perut buncit yang paling umum kita temukan adalah karena makanan yang dikonsumsi, pola makan, pola istirahat, hormon serta karena pola kerja kita. Karena penyebab perut buncit ini cukup banyak, maka kami tidak akan membahasnya pada tulisan kali ini. Silahkan anda lihat dan baca pada tulisan kami yang lain.

CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT

A. Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Kurangi konsumsi Karbohidrat

Mungkin tak dipungkiri lagi, salah satu makanan yang menyebabkan perut buncit adalah makanan yang banyak mengandung karbohidrat. Sehingga cara yang paling efektif untuk mengecilkan perut anda adalah dengan mengurangi konsumsi karbohidrat. Ini bukan berarti anda tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali. Tapi menguranginya.

Pada saat anda lapar, mungkin anda bisa mengganti karbohidrat dengan makanan yang lain. Jika hal ini bisa anda lakukan secara konsisten dalam waktu panjang, anda akan melihat perubahannya.

Note: Untuk sebagian orang cara ini tidak bekerja dengan baik, jika anda salah satunya, silahkan coba cara lainnya

Konsumsi Cemilan Sehat

Jika anda masih merasa lapar karena konsumsi karbohidrat dikurangi, anda bisa menggantinya dengan cemilan sehat seperti buah buahan dan sejenis kacang kacangan. Beberapa buah buahan yang bisa anda jadikan alternatif adalah pisang, jeruk, apel, pir dan jenis buah kaya serat lainnya

Sementara dari jenis kacang kacangan anda bisa mengkonsumsi kacang hijau, kacang kedelai, kacang mente serta jenis kacang kacangan yang lainnya. Pada banyak kasus, cara ini bisa mengatasi rasa lapar anda dan kemudian membantu program anda untuk mengurangi mengkonsumsi karbohidrat.

Konsumsi Air Putih

Cara lain yang perlu anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan mengkonsumsi air putih dengan cukup. Jangan sampai anda mengkonsumsi air putih kurang dari kebutuhan dari tubuh anda. Jika anda bisa melakukannya dengan teratur, hal ini bisa membantu anda untuk mengatasi perut buncit

Itulah 3 cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga, jika anda bisa melakukannya dengan baik dan konsisten, bukannya tidak mungkin perut buncit anda akan segera hilang dalam jangka waktu yang relatif singkat.

B. Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan bahan Alami

Selain dengan mengatur pola makan, cara mengecilkan perut buncit bisa juga dnegan mengkonsumsi bahan bahan alami seperti jeruk nipis, lemon, kunyit serta bahan alami lainnya. Beriktu ini adalah beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan bahan alami

Mengecilkan Perut dengan Jeruk Nipis

Kita semua mengetahui bahwa jeruk nipis memiliki khasiat yang sangat banyak bagi kesehatan kita, salah satunya untuk mengecilkan perut kita. Untuk mengetahui bagaimana cara mengecilkan perut buncit dengan Jeruk Nipis, silahkan simak tulisan kami pada link dibawah ini

Baca juga: Mengecilkan Perut dengan Jeruk Nipis

Mengecilkan Perut dengan Lemon

Selain mengecilkan perut dengan jeruk nipis, anda juga mengecilkan perut dengan menggunakan lemon. Buah lemon ini banyak diakui mampu melangsingkan tubuh anda, mengecilkan perut buncit serta membantu membersihkan tubuh anda dari berbagai toksin yang bisa mengganggu sistem pencernaan anda

Agar kami bisa menjelaskan cara mengecilkan perut buncit secara detail dan jelas, anda bisa membaca pada halaman yang kami cantumkan dibawah ini

Baca juga: Cara mengecilkan perut buncit dengan lemon

Mengecilkan Perut dengan Kunyit

Sebenarnya cukup banyak obat tradisional yang bisa anda coba untuk mengecilkan perut buncit, salah satunya dengan membiasakan meminum ramuan kunyit asam. Ramuan kunyit asam ini merupakan ramuan tradisional yang di yakini mampu mengatasi masalah perut buncit yang anda derita.

Namun, sama halnya dengan obat herbal yang lainnya. Mengatasi perut buncit dengan kunyit memerlukan konsistensi anda dalam mengkonsumsinya. Selain itu, anda juga harus disiplin dalam meninggalkan penyebab penyebab perut buncit. Lalu bagaimana cara membuat ramuan kunyit untuk mengecilkan perut buncit? silahkan lihat tulisan kami dibawah ini

Baca: Cara mengecilkan perut buncit dengan Kunyit

cara-mengecilkan-perut-buncit

C. Cara mengecilkan Perut dengan Olahraga

Selain dengan mengetahui penyebab perut buncit, mengkonsumsi makanan yang tepat dan mengkonsumsi rumuan herbal anda juga bisa mengecilkan perut buncit dengan berolahraga. Berikut ini adalah beberapa olahraga yang diyakini mampu mengecilkan perut anda

  1. Bycicle Exercise
  2. Bersepeda Atau Gowes
  3. Berjalan Cepat Atau Berlari
  4. Vertical Leg Crunch Fitness
  5. Olahraga Sikap Lilin
  6. Ball Crunch Fitness
  7. Sit Up
  8. Elliptical Trainner
  9. Kumpulan Gerakan Senam Peramping Perut Buncit
  10. Olahraga Back up

Kesimpulan

Banyak cara yang bisa anda tempuh untuk bisa mengecilkan perut anda tanpa perlu khawatir dengan efek samping. Yang diperlukan hanyalah konsistensi menjalani cara yang anda pilih. Jika anda memilih cara mengecilkan perut buncit dengan bahan alami, maka untuk mendapatkan hasil maksimal tentu anda harus mengkonsumsinya dalam jangka waktu yang lama. Begitu juga jika anda memilih dengan cara berolahraga. Anda harus menyediakan waktu khusus untuk melakukan olahraga.

Sebenarnya, cara yang paling ampuh adalah dengan mengkombinasikan cara mengecilkan perut buncit diatas secara tepat. Sehingga diharapkan bisa memberikan hasil yang lebih maksimal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *